前回の記事はこちら。 いびきは、空気の通り道である気道が何らかの原因で狭くなり起こります。いびきの原因の一つが口呼吸にあると言われるのも、気道が狭くなることと関係しています。 口呼吸は鼻呼吸に比べて、舌の付け根が気道の方に落ち込みやすく、気…

いびきを意識したのは20歳の頃。一緒に旅行に行った友達に言われて気づきました。 「お前、いびきかいてるぞ」 と。 それから、歳を重ねるにつれていびきの音量はどんどん大きくなり、とうとう家族から「何とかしてくれ」と言われるようになりました。 そう…